中國青年報客戶端訊（中青報·中青網(wǎng)記者 孟佩佩）996、加班、熬夜、禿頭……那些成為了當(dāng)代職場職場人最正在意的詞匯。正在快節(jié)拍的工做糊口中，如何防行“過勞肥”和其余安康問題，遭到愈來愈多職場人的重室。
5月11日是“世界防治瘦削日”，丁香醫(yī)生取上進(jìn)無憂結(jié)折發(fā)布了《2022職場人安康洞察報告》，盤問拜訪面向4萬余職業(yè)人群，從心理、睡眠、活動、飲食、醫(yī)療效勞等五個取安康密切相關(guān)的規(guī)模，展現(xiàn)當(dāng)代職場人的安康現(xiàn)狀。
對合職場人選擇“懶人式”活動
報告顯示，職場人對原身的活動安康期待值是8.07分，相對應(yīng)的活動安康自評分為5.48分。此中，49.0%的活動安康自評分低于5.0分（含5.0分）。
從活動頻次來看，有43.0%的人每周都會活動，但均勻每天都活動的僅占3.0%，16.0%的人素來不活動。平日工做強度取時長較高、往往身心俱疲的新媒體經(jīng)營、醫(yī)護(hù)人員的細(xì)分群體籠罩率則鮮亮低于均值，暗示出愈加“躺平”的形態(tài)。
從活動方式來看，85.0%的人活動方式數(shù)質(zhì)正在3個及以下，此中三成的人只“鐘情”于一種活動方式。設(shè)想師、老師、品排市場營銷、網(wǎng)絡(luò)主播、律師更甘愿承諾檢驗測驗差異品種的活動方式，大局部的職場人更甘愿承諾選擇相對低強度的跑步（27.0%）和安步（48.0%）。門檻高、專業(yè)性強的滑板和攀巖確當(dāng)選擇度最低。
僅三成職場人認(rèn)為睡眠情況較為安康
當(dāng)代職場人熬夜、睡眠有余已是普遍景象。報告顯示，職場人對原身的睡眠安康期待值是8.48分，有81.0%的人給睡眠安康期待打8分及以上，僅有三成的人認(rèn)為睡眠現(xiàn)狀較為安康。
對照各職業(yè)，工程師、財務(wù)/會計、品排市場營銷、止政、老師等職業(yè)睡眠自評分趕過均值；步調(diào)員、設(shè)想師、室外工做者（外賣小哥、快遞員等）、網(wǎng)絡(luò)主播等工做強度大、不軌則的職業(yè)，睡眠安康自評分則低于均值，受訪者差異程度上暗示出應(yīng)付改進(jìn)睡眠問題的迫切性。
報告還顯示，60.0%的人每天工做正在8小時及以下，35.0%的人每天工做8-12小時。長光陽的工做加上職業(yè)壓力，職場人或多或少都擔(dān)憂猝死的風(fēng)險，特別以網(wǎng)絡(luò)為最擔(dān)，自由職業(yè)則對猝死最不正在意。
近六成職場人會回收動做，自動應(yīng)對心理問題
報告顯示，職場人對原身的整體心理安康期待值是8.31分，此中有26.0%的人對心理安康期待是10.00分，但同一人群對原身的整體心理安康形態(tài)自評分僅有6.65分。整體心理安康期待和心理安康自評差值最大的職業(yè)是醫(yī)護(hù)人員，均勻差值1.81。
逢到心理困擾，近六成職場人會回收動做自動應(yīng)對，也有兩成人會選擇充耳不聞?；厥談幼稣咧?，37.0%的人認(rèn)為有一定成效、14.0%的人認(rèn)為成效不佳。公務(wù)員、老師、品排市場營銷、新媒體經(jīng)營、醫(yī)護(hù)人員、律師群體中回收動做的占比高于受訪全職業(yè)均值，顯示出更為積極的應(yīng)對態(tài)度。
網(wǎng)絡(luò)主播、室外工做者（外賣小哥、快遞員等）、步調(diào)員，對待心理問題最為“躺平”。睡覺、上網(wǎng)購物、玩游戲、進(jìn)食等方式（32.0%），造就一些趣味愛好（32.0%），活動熬煉（29.0%）成為職場人面對心理困擾回收最多的三種應(yīng)對方式。
飲食安康期待取自評差值正在所有安康類型中最小
常常點外賣、吃夜宵、喝奶茶、三餐不軌則等飲食亞安康正在職場人中層見迭出。
報告顯示，職場人對原身的飲食安康期待值是8.23分，76.0%的人對飲食安康的期待值趕過8.0。相應(yīng)的，同一人群的飲食安康自評分為6.49分。有73.0%的自評正在折格線6分以上，有27.0%的人對原人的飲食安康自評8分及以上。
有意思的是，民以食為天，飲食安康期待取自評差值也是心理、睡眠、活動、飲食、醫(yī)療效勞五項安康分類中最小的一項。
為逃求更好的飲食安康，職場人多選擇正在飲食口味（如油、鹽等）（38.0%）、飲食營養(yǎng)搭配（33.0%）和飲食軌則性（32.2%）方面檢驗測驗扭轉(zhuǎn)。相較其余職業(yè)，新媒體經(jīng)營、品排市場營銷、律師、網(wǎng)絡(luò)主播等“最會吃”，會選擇更多品種的飲食習(xí)慣厘革內(nèi)容。
職場人高度重室體檢
報告顯示，職場人對體檢重要性評分高達(dá)9.15分，遠(yuǎn)高于其余各種安康均勻期待值。近六成的人認(rèn)為體檢的重要性達(dá)10分，徹底不成忽室?？v然體檢重要性評分高達(dá)9.15分，但也有兩成的職場人不會按期安牌體檢。體檢保持正在一年體檢一次、半年一次、三個月一次的職場人折計有63.0%。
從職業(yè)品種看，網(wǎng)絡(luò)主播、自由職業(yè)、室外工做者（外賣小哥、快遞員等）、設(shè)想師、銷售五類職業(yè)的體檢不亂性最差，其體檢一次間隔一年以上或不按期安牌體檢的占比劃分有59.0%、55.0%、48.0%、47.0%、45.0%，遠(yuǎn)高于均值的37.0%。
